Zum Vorbeugen und Beheben von Rückenproblemen. Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen gegen Muskelschwächen, Verkürzungen und Verspannungen.

WÖRGL M4 – Act Fitness
Zeit: jeden Montag 08:00 - 08:55 Uhr
Kosten: bitte im Act Fitness anfragen unter Tel. 05332 74566 oder per Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Abwechslungsreiche Stunde für Damen und Herren. Zur Fettverbrennung werden einfach Schrittkombinationen eingebaut. Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt abwechselnd für Oberkörper, Bauch, Beine und Po. Gezielte Übungen für den Rücken und Stretching runden das Programm ab. Es werden auch Zusatzgeräte verwendet (z.B. Therabänder und Hanteln).

WÖRGL M4 – Act Fitness
Zeit: jeden Montag 09:00 - 09:55 Uhr
Kosten: bitte im Act Fitness anfragen unter Tel. 05332 74566 oder per Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.